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Buch "Glukozowa Rewolucja" Jessie Inchauspé
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Beschreibung
Bis zu neunzig Prozent von uns erleben Blutzuckerspitzen - und haben keine Ahnung davon. Die Symptome? Heißhunger, ständige Müdigkeit, Gehirnnebel, Schlafstörungen, verminderte Immunität, Akne... Und mit der Zeit chronische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Krebs oder Demenz. Die Autorin von Die Glukose-Revolution erörtert wissenschaftliche Durchbrüche auf verständliche Weise und zeigt, wie man sich um seine Gesundheit kümmern kann, ohne radikale Veränderungen vorzunehmen. Auf der Grundlage von Experimenten, die sie an sich selbst durchgeführt hat, und zehn einfachen Hacks lehrt sie unter anderem, in welcher Reihenfolge man essen sollte, was man zum Frühstück essen sollte, damit man im Laufe des Tages keine Energietiefs erlebt, und wie man Süßigkeiten isst, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden. Dank Jessie und ihrem Bildungsprofil @GlucoseGoddess haben Tausende von Menschen verstanden, warum sie ständig hungrig, schläfrig oder ängstlich sind - und haben ihr Leben zum Besseren verändert.
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